น้ำกระเจี๊ยบ
น้ำกระเจี๊ยบนั้นนอกจากจะมีสรรพคุณแก้ร้อนในกระหายน้ำแล้ว ยังสามารถช่วยขับปัสสาวะ ลดนิ่วในไต มีสารที่ช่วยลดไขมันที่เลว เพิ่มไขมันที่ดีในหลอดเลือด เพิ่มความยืดหยุ่นให้กับหลอดเลือดลดความเสี่ยงในการเกิดเส้นเลือดฝอยแตก นอกจากนี้ยังมีสรรพคุณในการบรรเทาอาการไอ และลดไข้ได้อีกด้วยน้ำมะตูม
อาจหาทานได้ยากกว่าเครื่องดื่มทั้ง ชนิดที่ผ่านมา แต่น้ำมะตูมก็มีสรรพคุณทางยาไม่แพ้กัน อันดับแรกคือช่วยในการเจริญอาหาร มีส่วนช่วยในการย่อยอาหาร แก้ร้อนใน ลดอาการท้องเสีย นอกจากนี้ยังมีสรรพคุณในการขับเสมหะ
น้ำขิง
เป็นเครื่องดื่มที่นิยมดื่มร้อน มีสรรพคุณทางยาทั้งในเรื่องของการขับลม แก้ท้องอืดท้อเฟ้อ แก้อาการเมาหรือคลื่นไส้อาเจียนต่างๆ ช่วยให้เจริญอาหาร มีฤทธิ์ในการขับเสมหะ และยังมีสรรพคุณในการบรรเทาอาการเป็นไข้ ขิงยังมีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งได้น้ำใบบัวบก
เครื่องดื่มชนิดนี้คนไทยมักจะรู้จักในแง่การดื่มเพื่อแก้อาการช้ำ แต่น้ำใบบัวบกนั้น มีสรรพคุณมากมาย ถึงขึ้นเป็นยาอายุวัฒนะเลยทีเดียว ด้วยใบบัวบกนั้นเป็นพืชที่มีสารต้านอนุมูลอิสระค่อนข้างสูง การดื่มเครื่องดื่มชนิดนี้ จึงช่วยในการชะลอวัย มีวิตามินเอสูง ช่วยในการบำรุงสายตา นอกจากนี้ยังมีสารที่ส่งเสริมการทำงานของกาบา ซึ่งช่วยในการบำรุงสมอง ช่วยแก้อาการช้ำใน ทำให้แผลหายเร็ว เพิ่มความยืดน้ำใบเตย
น้ำใบเตยนั้นนอกจากจะให้ความสดชื่นแก่ร่างกายแล้ว ยังช่วยร่างกายน้ำผ่อนคลาย(จากกลิ่นที่หอม) นอกจากนี้ยังมีสรรพคุณในการแก้อาการอ่อนเพลีย ช่วยทำให้หัวใจทำงานเป็นปกติ(ลดอัตราการเต้นของหัวใจ) และช่วยปรับสมดุลในร่างกายได้เป็นอย่างดีหยุ่นให้กับ
น้ำเก๊กฮวยนั้น เป็นเครื่องดื่มอีกชนิดหนึ่งที่เรานิยมทาน และหาทานได้ง่ายมาก เรียกได้ว่ามีขายแทบทุกร้านขายของชำ เครื่องดื่มชนิดนี้นอกจากแก้ร้อนในได้ดีแล้ว ยังมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ บำรุงประสาทและสายตาลดความเสี่ยงในการมองไม่เห็นในเวลากลางคืน บำรุงตับ ช่วยขับลมในลำไส้ และยังสามารถช่วยบรรเทาอาการไขข้ออักเสบได้น้ำกล้วย
กล้วย เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยโปรตีน คาร์โบไฮเดรต วิตามินเอ ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส และโพแทสเซียม ซึ่งล้วนแต่เป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการทำงานของกล้ามเนื้อและประสาท ช่วยควบคุมความดันโลหิต เพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกายได้อย่างรวดเร็ว เพิ่มความแข็งแรงสมบูรณ์ให้แก่ร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆน้ำเกรปฟรุต
น้ำผลไม้รสเปรี้ยวที่มีคุณสมบุติช่วยเผาผลาญไขมันและช่วยลดระดับอินซูลินซึ่งเป็นตัวการของน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น การดื่มน้ำเกรปฟรุตคั้นสดก่อนมื้ออาหารทุกมือ จะช่วยทำให้น้ำหนักตัวลดลงมากกว่า 1.5 กิโลกรัม ภายใน 3 เดือน โดยที่ไม่ต้องลดอาหารหรือไดเอ็ทเลยน้ำฝรั่ง
ฝรั่ง มีวิตามินซีสูง ช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน มีสารเบต้าแคโรทีนที่ช่วยลดสารพิษในร่างกาย ช่วยละระดับไขมันในเลือด ช่วยป้องกันการจับตัวของไขมันที่ผนังหลอดเลือดซึ่งเป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดแข็งตัว จึงเหมาะสำหรับผู้ป่วยเส้นเลือดอุดตัน อีกทั้งยังช่วยชะลอการลุกลามของเซลล์มะเร็ง ทำให้แผลหายเร็ว กระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาว เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และป้องกันหวัดได้อีกด้วยน้ำอะโวคาโด
อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่มีสรรพคุณช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ยับยั้งการก่อมะเร็ง เสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับภูมิคุ้มกันภายในร่างกาย อีกทั้งยังมีวิตามินอีสูง จึงช่วยบำรุงผิวพรรณให้สวยงามชุ่มชื้น นอกจากนี้ยังช่วยทำให้ร่างกายย่อยและเผาผลาญไขมันได้ดีอีกด้วย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น